女性备孕能吃水芹菜吗
女性备孕能吃水芹菜吗?水芹菜又名水芹、野芹菜、山芹菜，是日常生活中比较常见的一种绿叶蔬菜，在很多家庭的餐桌上也都能看见它的身影那么有怀孕想法的女性而言，备孕能吃水芹菜吗?下面我们就来看看该问题的答案。

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女性备孕能吃水芹菜吗
答：能。
备孕期间是可以吃水芹菜的，因为水芹菜中含有诸多的维生素、矿物质等营养元素，而且其茎叶都比较脆嫩，无论是凉拌还是煎炒，其味道都是非常不错的。
并且水芹菜中还含有芳香类的物质，能够起到提高备孕女性食欲的作用。同时水芹菜中含有丰富的食物纤维，可以帮助备孕女性按时排便，但是注意适量，不可过多食用。
注意：姐妹们在食用水芹菜的时候，注意不要将水芹菜单独炒至，最好是将它和肉类一起炒，这样既增加了口感，又促进了身体对于营养的吸收。

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水芹菜的功效与作用
1、平肝降压
水芹菜平肝降压的作用主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、安神
水芹菜中含有碱性成分，而这种碱性成分对动物有镇静作用，对人体能起到安神的作用，所以水芹菜有利于安定情绪、消除烦躁的作用。
3、防癌抗癌
水芹菜是高纤维食物，具有抗癌防癌的功效，经肠内消化作用可产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
4、补血
水芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神、头发黑亮。
5、预防痛风
水芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲，有降血糖作用，经常吃些水芹菜可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
综上便是关于“女性备孕能吃水芹菜吗”的相关知识介绍，希望能够有效帮助到正处于备孕阶段的各位姐妹。

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总的来讲，备孕期间是可以水芹菜的，但要注意适量，不能摄入过多，以免造成适得其反的结果。

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