哺乳期能吃雪里蕻吗
雪里蕻可能有很多人都没有吃过，甚至是没有见过长什么样的，其实雪里蕻也属于芥菜的一种变种，日常生活中经常会将雪里蕻用来腌制成酸菜食用，腌制出来的雪里蕻可以和多种食物放在一起烹饪，如炒肉、炒鱼籽等，吃起来都是很不错的不过食用任何一种食物之前都需要知道一些食用禁忌，以免对身体健康有害，特别是在怀孕期间和哺乳期的时候，那么哺乳期能吃雪里蕻吗?
哺乳期能吃雪里蕻吗
答案：哺乳期能吃雪里蕻。主要是因为雪里蕻是一种很有营养的食物，含有多种维生素，如维他命A、维他命B、维他命C、维他命D等，只是需要注意的是雪里蕻性烈，对哺乳期妈妈会产生一定影响，因此不能吃太多。
雪里蕻的功效和作用
1、雪里蕻有减肥瘦身的功效，吃一些雪里蕻可以促进肠胃蠕动，加强人体的消化能力，帮助排除体内的毒素。另外，雪里蕻中含有丰富的维他命和矿物质，促进人体对营养物质的消化和吸收。
2、雪里蕻有解毒消水肿的功效，所以能够预防疾病发生，还能够抑制毒素毒性，对于促进伤口愈合也是有一定帮助的。

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3、雪里蕻可以说是一种开胃的食物，利于食物的消化吸收，要知道雪里蕻腌制后会有一种比较特殊鲜味与香味，增强肠道蠕动作用，帮助消化食物。
4、雪里蕻中还含有大量的胡萝卜素、食用纤维素等营养成分，不仅利于大便排出，还有明目的作用，适合习惯性便秘患者吃。
5、雪里蕻中含有抗坏血酸，有利于增强大脑氧含量，具有醒脑提神的作用和好处。

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6、雪里蕻对于致癌物质和促癌因子都有一定的抑制作用，所以可以用于癌症的防治。
吃雪里蕻的忌讳
1、雪里蕻中有很多膳食纤维，很多人服用后会让肠胃负担加重，肠胃宫腔不全的人群不建议吃雪里蕻。
2、雪里蕻常用来做腌菜，因为腌制食品中会含有很多亚硝酸盐，经过转换会变成亚硝胺，而腌制的雪里蕻吃太多或是长期食用会增加癌症风险，因此吃雪里蕻一定要注意量，这是不适合长期食用的一种蔬菜。
3、对于心血系统疾病患者是不适合吃雪里蕻的，因为吃了会增加血压，还会引起水肿，对于患者的健康是非常不利的，所以才不适合吃。
以上就是关于“哺乳期能吃雪里蕻吗”的相关介绍，通过上面文章内容解答，大家应该知道哺乳期妈妈可以适量吃一点雪里蕻，可是不可以过量或是长时间食用，否则都产妇和宝宝健康都会产生不好的影响，大家吃前需要注意食用禁忌。

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