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现在社会发展的非常快，很多家庭压力非常大，造成一些夫妻无法正常的怀孕，让他们非常的烦恼，但是试管婴儿帮助很多家庭解决了这个烦恼，很多家庭成功通过试管生下了自己的宝宝。那么完成试管取卵之后女性要多吃什么？

笔者认为“持平常心，吃家常饭”。既不要大补大养，也不要饥饱无度、冷热无常。这一阶段的精神状态和孕酮类药物，往往首先影响到消化功能。在一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，加之患者少动多静，饮食方面如较为细致，肠蠕动减少，有时会出现便秘。轻时可以通过调整饮食结构予以纠正，如多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息。如果便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，可适当服用缓泻药。

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关于营养问题，2007年中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中将孕期的膳食指导，分为孕前期、孕早期、孕中末期三个阶段。如果将胚胎移植后这一阶段划分归至孕前期，那膳食指导应包括以下几个方面：

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1.多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。如动物肝脏、深绿色叶菜类（如甘蓝、芜菁、长叶莴苣）、西蓝花、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。

2.常吃含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉等。其它食物中黑木耳、红枣、黄花菜等含铁量也不小。

3.保证摄入加碘食盐，适当多吃海产品。如鱼虾贝类海带、紫菜等。

4.戒烟禁酒

取卵后吃什么？

通常女性朋友取完卵之后，就?多吃一些营养价值高的食物，让子宫保持健康，因此适合摄入一些高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋等，还需要多摄入充足的水分，保持体内血液能够正常循环，维持体内电解质的平衡情况。但是，在取卵之前，女性饮食也是需要注意的，保持正常清淡的饮食就可以，不要吃一些不卫生不健康的食物。

要是女性朋友取出的卵子比较少，但是需要进行鲜胚移植，那么一定要禁止食用一些不健康不卫生的食物，以免细菌进入肠道中，导致细菌性腹泻的情况。而且，女性朋友在进行试管婴儿过程中，需要保持良好的心态，以免影响到胚胎的移植情况。而且，女性试管移植之后，需要多吃一些水果，补充维生素，这样才有利于胎儿移植的情况。

其实，女性移植胚胎成功之后，后面的过程和正常怀孕的孕妈是相同的，都需要适当的补充营养，让胚胎能够正常发育。通常女性要多吃西柚葡萄、樱桃等，由于西柚中含有天然的叶酸，这对于胎儿的发育是非常关键的，能够很的防止孕妈贫血的情况，减少胎儿出现畸形，而且葡萄能够很好的起到保胎作用。

取卵前一天注意事项

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1.取卵的前一天一定要保持好休息，不要进行剧烈运动，一定要保持良好的休息，这样才能够让身体保持健康。取卵的前一天最好是用清水进行沐浴，保持身体的干净，晚上12带你后不要有喝水和吃东西的行为，一直到取卵后再恢复饮食和饮水。

2.取卵的前一周左右，能够进行性生活，但是到了取卵的前一天是必须避免的，不然有可能会造成盆腔炎等妇科疾病，导致试管失败的情况。取卵手术前一定要保持良好的情绪，以免出现劳累，尤其是需要注意自身的身体卫生。

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