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胚胎移植后的饮食一直是准妈妈们关心的话题，移植后什么能吃，什么不能吃，准妈妈们恨不得把每一样食物都问一遍医生。大家这种谨慎的心态是可以理解的，但难免过于紧张了，其实胚胎移植后的饮食并没有太大讲究，吃的健康吃的舒适就好。北京家圆医院试管婴儿专家来具体给大家说说饮食注意事项：

首先，不要相信那些所谓的偏方、秘籍、妙招之类。网上流传着什么喝豆浆能增加激素水平，吃榴莲能增加子宫内膜厚度，吃西柚可以促进胚胎着床等等，如此这般，说得有板有眼，让很多患者朋友都信以为真，然后以讹传讹。其实如果真的有那种水果或者食品，有那么好的作用，为什么医生不建议患者去吃，还要安排患者打针吃药呢？

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我们不可否认，每一种食物都有其价值，但是单一的大量的去使用肯定会有副作用，对于患者的身体来说是不利的。那么患者朋友们应该怎么吃呢？试管婴儿治疗期间饮食的总体原则就是，吃的营养，吃的健康，吃的开心！

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响到消化功能。在一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，加之患者少动多静，饮食方面较为细

致，肠蠕动减少，有时会出现便秘。轻时可以通过调整饮食结构予以纠正，如多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息。如果

便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，可适当服用缓泻药，服用前注意看一下说明书，是否有孕妇忌用。

关于营养问题，2007年中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中将孕期的膳食指导，分为孕前期、孕早期、孕中末期三个阶段。如果将胚胎

移植后这一阶段划分归至孕前期，那膳食指导应包括以下几个方面：

1.多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。如动物肝脏、深绿色叶菜类（如甘蓝、芜菁、长叶莴苣）、西蓝花、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。

3.保证摄入加碘食盐，适当多吃海产品。如鱼虾贝类海带、紫菜等。

4.戒烟禁酒

移植后休息的时间变多了，运动量减少了，再加上，姐妹们会把更多的注意力集中在肚子上，从而增大了精神和心理压力。建议大家不要长时间的卧床，适当活动活动，如果工作比较轻松，也可以上班，规律的生活节奏、适度的活动量，不但可以预防便秘，也有助于缓解紧张的心情，更有利于提高成功妊娠的几率。

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