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叶酸到底是什么?如何科学的服用呢?叶酸是维生素B9，一种水溶性维生素，含1个或多个谷氨酰基，无法在体内聚集起来，是孕妇非常需要的营养成分，它是DNA的重要成分，有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

怎样补充叶酸让试管婴儿宝宝健康成长？

做试管婴儿之前三个月及怀孕后三个月，这些时间段是补充叶酸的关键时间。试管前三个月，主要的作用在于保证体内叶酸水平维持在一定的含量，给宝宝创造一个叶酸充足的空间里成长。试管成功后三个月，由于准妈妈身体内红细胞增长，乳房也会出现肿胀或其他变化特征，宝宝大脑DNA的发育，胎盘的形成都需要大量的叶酸。孕中后期，有些准妈妈也会缺失叶酸，容易产生妊娠高血压等疾病。具体医生会根据每个人的情况进行建议，切勿以富含叶酸的食物去代替叶酸片，因为富含叶酸的食物补足不了身体所需的量，当然可以额外吃一些富含叶酸的食物有，比如菠菜、胡萝卜、南瓜、龙须菜等等。

什么时候服用叶酸最好?叶酸服用多少量?

通常建议早晨或上午补充叶酸效果最好，一日之计在于晨。早上新陈代谢是人一天中最旺盛的，吸收营养也是最好的。建议在饭后30分钟至60分钟内补充叶酸，叶酸量400微克至800微克每天。很多品牌的多维片里都含有足够的叶酸，不用额外再补充，具体可以在医生的建议下服用。

叶酸的好处及服用叶酸的注意事项：

服用叶酸的好处：

⒈防止胎儿神经管畸形;

⒉预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形;

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⒊防止孕妇及胎儿贫血;

⒋促进宝宝神经系统发育;

⒌其他。

一、富含叶酸的食物有哪些

由于孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，所以孕妇应当多吃富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜等蔬菜，香蕉、橙子、葡萄等水果，以及豆类都含有较丰富的叶酸。

二、叶酸缺乏对胎儿有哪些影响？

孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏会影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形。

孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体血容量增加，乳房、胎盘的发育使得母体对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血，胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后生长发育和智力发育都会受到影响。

三、目前我国对孕妇补充叶酸的建议有哪些呢?

叶酸补充的时间最好是孕前3个月就开始，整个孕期以至妊娠后3个月都可以一直补充，补充的剂量为每天0.4mg。怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。小孩出生后3个月，母乳中含叶酸较少，还需及时给孩子添加辅食，以预防叶酸缺乏性贫血。

四、孕妇补充叶酸是否多多益善呢？

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当然不是！长期过量服用有害无益，个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸会干扰孕妇的锌代谢，而锌元素不足，同样会影响胎儿发育。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，倘若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12的含量，使神经损害向不可逆转方向发展。

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