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对于进行试管婴儿的治疗宝宝们来说，在胚胎移植完成后，我们需要等待14天才能够测孕。这14天的时间，我们在等待胚胎着床和发育，也是在等待好孕尽快来降临。在饮食方面我们应该如何安排更合理，更健康，更容易促进试管婴儿的成功呢?

1.吃容易消化的食物

我们在经过胚胎移植后，尽管不会长期卧床，但总的来说休息的时间会比较多至少比过去要多，以前喜欢运动的亲，这段时间，活动量明显减少了。

同时悬而未决的妊娠结局也让我们的心理压力明显增大，于是有些宝宝可能会出现食欲下降、消化不良等问题。越是这样，我们越是要选择那些比较容易消化食物来吃，来应对时下这个倦怠的饮食状态。

2.吃粗高纤维的食物

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试管婴儿治疗后期医生会安排患者进行黄体支持，而孕酮(黄体酮)类的药物会导致肠蠕动的频率减缓，而且本身我们在这个时候的运动量就比平时少，因此，是比较容易出现便秘的。

为了能够避免或者是缓解便秘的症状，这段时间的饮食当中，我们要尽量安排一些富含高纤维的蔬菜、水果，替换深加工的精米白面，像红薯、紫薯就是不错的选择。另外，辛辣的食物这段时间一定要少吃。

3.吃避免腹泻的食物

有很多小可爱，是选择去常住地以外的城市进行试管婴儿治疗，在完成了胚胎移植这个等待阶段当中选择住旅馆来静候宝宝的着床，对于这种情况我们饮食方面或许只能选择就餐或者点外卖，这就很容易使得胃口感到水土不服从而引起腹泻。

提醒大家的是，避免腹泻很重要，对于自己过敏或者容易腹泻的食物要避免或者少吃。饮食卫生一定要再三强调，再三注意。即便是自己在家里做饭，也仍然要注意食材、餐具等都要清洗消毒干净。

4.远离让你过敏的食物

对于那些过敏体质或者是仅仅对单一某种物质过敏的朋友来说，远离这些可能会让你过敏的东西，饮食方面不要去吃那些容易引起过敏的食物。

在胚胎移植完成以后患者一般都是动少静多的，在我们日常的饮食当中，应该避免吃得过于精细，加上平时需要坚持使用保胎药，在药物的作用下，很有可能会出现心情焦虑的情况，或者是很容易出现睡眠质量欠佳的情况，而且也容易出现饱胀感。

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基于这种情况，我们在日常应该遵循少食多餐的原则。可考虑在两餐之间适当加餐的进食方法，比如说加一些牛奶、豆浆、或者是鸡蛋、蛋糕等这些富含高蛋白食物来及时为我们的身体补充能量。

制作试管婴儿的过程非常复杂，并不能保证100％成功。因此，作为试管婴儿的朋友将处于植入阶段。非常谨慎，甚至紧张。我想提醒您，在植入阶段，您应该保持轻松愉快的态度。如果情绪紧张导致身体不适和紊乱，成功植入的机会甚至更低。

那么，如何让试管婴儿移植更容易放在床上？这是每个人都关心的问题。首先，移植手术后，请尽可能地平躺休息三天，这是因为平躺的状态下更易让血液流向子宫内膜，这样更利于胚胎着床。一般来说，胚胎植入时间大多是8到10天。因此，在植入之前，必须更加注意。当你起床时，不要坐下来慢慢站起来。在饮食方面，要多吃高卵白和易消化的食物，并结合素食者，不能吃清淡，最好多喝鱼汤。尽量不要吃所有冷食物。同时，要保持身体健康，注意环境空气，保持空气流通，保持环境整洁，这些是最需要注意的基本问题。

最重要的一点是定要保持平常心，不要在着床期间高度紧张或者担心，这样的情绪是非常不利于胚胎着床的，大家一定要保持乐观的心态。

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