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良好的身体状况是保证试管成功率的基础。因此,无论是处于黄金生育年龄,还是已经进入大龄,都要做好怀孕准备,进行相应的身体调理。以下,从饮食、日常行为、心态等方面逐一讲解。
2、科学服用保健品。
为有效提高精卵质量,增强孕动力,试管前还需服用保健品。女性在试管入周前可以服用辅酶Q10(400~600mg/天),具有激活人体细胞和细胞能量的营养,增强抗氧化能力,延缓衰老,增强人体活力的作用;女性服用后,可以增加卵泡中线粒体的数量,提高线粒体的质量,增加三磷酸腺苷的含量,使卵子有足够的能量,使染色体状态更加稳定,从而大大降低卵子少分裂时染色体异常的概率。
对男性而言,可以服用天然男宝,其功效有增强生殖功能、提高生精功能和精子活力、减少精子DNA碎片等。
3、改善不良生活习惯。
坏习惯有很多,比如熬夜,作息不规律,抽烟喝酒等等。以烟酒为例,吸烟会影响卵巢功能,引起月经失调甚至闭经。卵子质量差,导致受孕率下降,流产率增加;对于男性来说,香烟中的尼古丁会损害精子,影响精子存活,导致不孕;
长期饮酒会危及女性的生殖系统功能,导致内分泌紊乱,阻碍卵子的发育和成熟;对于男性来说,会出现睾丸萎缩、精子活力下降、精子畸形增大等症状。因此,建议打算做试管的夫妇,一定要提禁烟禁酒,改善不良生活习惯。
4、保持充足的睡眠。
保证试管前的作息规律。充足的睡眠非常重要。只有这样,人体的各个器官功能才能正常运转,保证内分泌平衡、健康、心血管系统舒适等。因此,无论是关心女性卵巢功能、提高卵子质量甚至改善宫内环境,还是生成男性优质精子。
5、适当的有氧运动。
夫妇俩在做试管之前,提倡适量的有氧运动,如:慢跑,练瑜伽,游泳等。原因是运动可以提高身体的活力和免疫力,增强身体。
6、调整心态和情绪。
长期处于紧张、焦虑或情绪不稳定的状态,容易引起体内激素分泌紊乱,导致内分泌紊乱,从而影响卵巢功能和卵泡发育,影响子宫内膜厚度,对男性也有害,不利于精子形成。
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