一般情况下，备孕期间的男性可以适当的吃一些高蛋白类的食物、海产品等食物，能够起到壮阳补肾的作用，对于其备孕是比较有利的。

1、高蛋白类食物

高蛋白类的食物对于备孕男性而言，是具有非常好的作用的，因为这类食物适当食用之后具有补肾益精的效果，更加有利于夫妻同房后成功受孕，像牛肉、鸡肉等食物当中的蛋白质含量相对比较高，适当食用对于备孕期间的男性来说，是能够起到壮阳补肾的作用的。

2、海产品

一些海产品，如海参、墨鱼、章鱼等，其中含有丰富的精氨酸，而精氨酸则是男性精子形成的重要成分之一，同时大部分海鲜还富含人体所需的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒两种元素，在维持男性生殖系统当中起着非常重要的作用。