“你看你,都不吃菜,怎么长身体啊?”对于那些不爱吃蔬菜的小朋友,妈妈们总会在餐桌上一遍又一遍的重复这句话关键词为空!.蔬菜虽然有营养,但是什么蔬菜最有营养?让这份榜单告诉您吧~
1、豌豆
上榜理由:铜、铬等微量元素含量较多
2、土豆
上榜理由:因其营养丰富而有“地下人参”的美誉
3、茄子
上榜理由:含关键词为空!有丰富的维生素E和维生素P
4、南瓜
上榜理由:同样含有丰富的胡萝卜素
5、茼蒿
上榜理由:含有丰富的粗纤维
6、扁豆
上榜理由:被称为“蔬菜中的肉类”
7、菜花关键词为空!
上榜理由:含有一般蔬菜所没有的维生素K
8、西红柿
上榜理由:番茄红素的天然仓库
9、生菜
上榜理由:食用部分所含水分高达94%~96%
10、胡萝卜
上榜理由:含有丰富的胡萝卜素