排卵是怀孕的黄金时期，许多夫妇会抓住这个机会为怀孕做准备，但如何计算排卵日呢？你真的能测试排卵日吗？今天小编教你几种自检排卵日的方法，轻松实现科学的怀孕准备。

1.阿基诺法。

阿基诺法也被称为数学公式法，如果月经规律，通常在下次月经前14天是排卵日。虽然每个人的月经周期的长度都不同，但月经周期的变化是由不同的卵泡期引起的。

但是这种方法太麻烦了，所以很少有女性会用这种方法来计算排卵日。

2.白带观察法。

月经刚过，白带逐渐增多，逐渐变薄透明，类似蛋清，排卵前达到高峰，也可以说粘液最多，排卵概率最高。此时，白带也可以达到连续拉丝的状态。

3.疼痛感知法。

有些人在两次月经的中间，相当于排卵前的时间，下腹部有疼痛感，称为中间疼痛或排卵疼痛。据调查，97％的中间疼痛是在排卵前感觉到的。

4.B超监测法。

卵泡一般在2-3mm左右，接近排卵日会逐渐增大，排卵日前2天可达18mm，排卵日可增大至20mm以上。如果观察日正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。由此可见，阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。

5.排卵试纸法。

在女性的月经周期中，尿液中的黄体激素（LH）在排卵前24-48小时内会出现高峰，排卵试纸可以更准确地检测到LH的高峰水平。开始测试后，应每天定期进行测试。当接近高峰时，应每12小时测试一次，直到检测到LH峰。

排卵期有哪些症状？

1.食欲不振。女性排卵时，食欲最低。

2.性欲高。女性在排卵期间的性欲会非常强烈，表明身体已经发出想要怀孕的信号。