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代孕要什条件具结备_孕妇吃猕猴桃好吗?
来源:http://www.have-cn.com  日期:2020-03-24
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孕妇可以吃猕猴桃吗?


一般情况下孕妇是可以吃猕猴桃,但是由于猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的人不宜饮用,有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。



孕妇可以吃猕猴桃吗——果实价值


猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。

果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病



猕猴桃的果实的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,而且果肉中含有的)维生素为400mg/g,比柑橘高近9倍呢。

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鲜果的酸甜适度,清香爽口。



孕妇可以吃猕猴桃吗——各种营养元素


研究显示,猕猴桃被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗猕猴桃,可补充身体中的钙质,增强人体对营养的吸收力,改善睡眠。

猕猴桃中的微酸能促进胃肠蠕动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。

猕猴桃含有丰富的维生素C,一颗猕猴桃内含有大约87mg的维生素C,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可延缓衰老、淡化色斑。

不仅如此,猕猴桃还是低脂低热量的水果,含有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。



猕猴桃的食用建议


很多人在吃猕猴桃的时候喜欢剥皮吃,殊不知猕猴桃的果品营养丰富。

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猕猴桃的果皮含有丰富的果胶,包含猕猴桃中80%的营养,因此食用其果皮为最佳选择。



孕妇可以吃猕猴桃,但是当孕妇有先兆性流产时,最好还是不要吃猕猴桃的好。

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