近一段时间，气温忽高忽低，让人难以适从，医院门诊看感冒的人也多了起来，特别是内地发现几例输入性甲型H1N1流感确诊病例后，一些原本就因怀孕而精神敏感的准妈妈们更紧张，闭门不出，甚至连做产检也不敢上医院了。成都市妇产科医院产科副主任医师杨军、安琪儿妇产医院的产科专家石国明和夏妮娜表示，一般孕妇的抵抗能力确实比平常人更低，但大家也不要过于担心，在目前情况下，减少不必要的社交活动，提高免疫力就是预防普通感冒和流感的最好方式。

　　现状：

　　惧怕染流感孕妇去医院更谨慎

　　昨天上午，记者在安琪儿妇产医院产科门诊看到，正在医院做唐氏症筛检的准妈妈林女士戴上了口罩，“我和老公很担心，很少到人多的公共场所，平时做的常规检查也是能省则省。”产科专家夏妮娜说，对大多数孕妇来说，孕育是一个从未经历的陌生历程，加上孕期体内激素的变化，她们变得比平时更加敏感，有些孕妇不出门、不逛街，甚至不敢到医院做检查。

　　记者调查发现，不少孕妈妈对流感病毒缺乏科学、全面、系统的认知，除了最基本的预防常识，比如出门戴口罩、少去人多嘈杂的公众场合等，对如何增强自身免疫力，做好孕期营养保健等缺乏科学指导。怀孕6个月的杨女士称，“因为流感的原因，我一个喷嚏就能让老公和家人紧张不已，我很希望能得到这方面更权威、更专业的指导。”

　　观点：

　　注意个人卫生平常心态最重要

　　产科专家杨军指出，定期产前检查非常必要。因为连续的检查才能准确了解胎儿和孕妇在各阶段的变化情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等，也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠水肿、妊娠中毒症等疾病，以便早期发现问题，及早纠正和治疗。做好孕妇个人卫生及均衡营养，就是有效的预防方式。

　　A：减少不必要的社交活动

　　专家建议孕妇应减少不必要社交活动，少去空气不流通的地方，家人陪伴准妈妈就医是最好的办法，候诊时准妈妈到户外花园休息等候，以此减少准妈妈戴口罩以及与人群接触的时间。

　　B：回家换衣服，最好冲个澡

　　孕妇及家人看到有人咳嗽或打喷嚏时应尽量远离对方。从医院、单位回家后马上洗脸、洗手、洗鼻腔、更换外衣，有条件的还可以沐浴。下班时，最好在单位洗一次手，回家也要洗手，然后再换掉外衣。

　　C：放松心情，每天散步运动

　　一些孕妇心情紧张，更多的是因为不了解相关知识造成的，专家建议孕妇们多了解相关知识，保持平常心，多与家人交流，可以听音乐看画报，每天早晚出去散步半小时。专家认为，目前孕妇没有必要吃药预防。

　　D：营养摄入均衡合理

　　增强免疫力，首先应该保证营养摄入均衡合理。杨军认为，增加营养最重要的方式应是从膳食里摄取，孕妇不要偏食。专家建议，孕妇一定要多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物，并充分摄入维生素A和维生素C含量高的天然食物，提高机体的免疫力和抵抗力。同时孕妇也别忘了补充含有微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物，这些都是最好的预防病毒的力量。

　　

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