节食减肥真的会导致不孕不育，这种说法有一定的依据，希望你能分清楚孰轻孰重。小基数减肥并不是只能靠节食，应该在调整饮食结构的同时配合健康运动，比如慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽等有氧运动来减肥。

节食减肥虽然可以看到明显的效果，但是对人体的伤害还是挺大的。女性长期的节食减肥会导致厌食症，而且会导致体内脂肪含量骤减，这会使女性生理周期紊乱，容易导致闭经，甚至影响卵巢子宫的功能，造成不孕症。

脂肪“家族”的主要成员是脂肪酸、甘油三酯和胆固醇，它们是维持正常性功能、繁衍后代必不可少的营养物质。

研究证实，对于处于生长发育的女性而言，体内的脂肪量要占体质量的17%以上才会发生月经初潮现象。16岁以后的女性，若要维持正常的月经，脂肪的储存量要占体质量的20%～22%。而生育年龄的女性向生育健康的宝宝，体内脂肪储存量至少要达到体质量的24%～26%。

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