排卵期情绪暴躁可能与激素水平波动、经前期综合征以及心理压力等因素有关。若症状持续加重或影响生活，建议及时就医明确原因。

1、激素水平波动

排卵期女性体内雌激素和孕激素水平会出现剧烈变化，这种波动可能影响大脑中5-羟色胺等神经递质的分泌，进而导致情绪控制能力下降。部分敏感人群可能出现易怒、焦虑等情绪反应，通常伴随乳房胀痛、下腹坠胀等生理症状。

2、经前期综合征

约30%-40%育龄女性会出现经前期综合征，其症状可能在排卵期开始显现。这类患者除情绪暴躁外，常伴有头痛、水肿、食欲改变等复合症状。临床常用布洛芬缓释胶囊、谷维素片、维生素B6片等药物进行症状缓解，严重时可遵医嘱使用短效避孕药调节周期。

3、心理压力

工作压力、人际关系紧张等心理因素可能放大激素变化带来的情绪反应。持续的心理应激会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇分泌异常，与性激素波动产生叠加效应，形成情绪失控的恶性循环。建议通过正念冥想、有氧运动等方式调节自主神经功能。

日常应注意记录情绪周期变化，保持规律作息和均衡饮食，适量补充富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼类。若情绪暴躁每月规律性发作且伴有严重躯体症状，需排除经前焦虑障碍等疾病，建议在妇科或心理科医生指导下进行认知行为治疗或药物干预。