3、均衡饮食

备孕夫妻需要合理的搭配饮食食物，尽量保证饮食中摄入的营养要均衡，这样可以调理备孕夫妻的身体，提高备孕的成功率，但是还要注意的是，最好不要饮用咖啡、茶叶和碳酸饮料等对身体起到兴奋作用的饮品；

4、避开有害物质

备孕夫妻最好是避免接触到放射线、电离辐射及有毒有害物质，例如烟酒，乱用药物，都是会对精子卵子产生一定的影响的，对于备孕的结果和胎儿的健康影响都还是比较大的，即便是生病也需要在医生的指导下，合理服用适合在备孕期间使用的药物；

5、放松心情

备孕时如果有心情不好、过度紧张、抑郁焦虑、工作压力大的情况，都可能会导致内分泌失调的情况出现，还容易引起女性出现子宫收缩、子宫颈分泌异常的情况，不利于精子通过完成备孕，所以说在备孕期间要保持身心愉悦，适当的调整自己的心态；

6、保持清洁卫生

女性在备孕期间一定要注意保持外阴的清洁卫生，双方都要注意不要穿比较紧身的裤子；

7、掌握排卵时间

在女性的排卵期同房，备孕成功的概率会更高，最好是在女性排卵前2到3天同房，可以有效增加夫妻备孕成功的几率。

如果夫妻备孕之前注意以上这7个方面的准备工作，那么不仅仅可以有效提高备孕的成功率，还对未来得到的宝宝健康是有好处的，所以说备孕夫妻一定要注意这些问题，对自身和宝宝的健康都有利。